¿Qué es el Chi kung/Tai Chi?

El Chi Kung o Qi Gong significa control de la energía, es decir, el entrenamiento de nuestra energía. Se basa en los principios de: control del movimiento, de la respiración y del pensamiento. El Qi Gong se ha inspirado en la práctica de monjes budistas y taoístas desarrollada durante milenios y es una vía real para transformar, la energía vital y encontrar el equilibrio físico y mental. El chi kung se practica, generalmente, con objetivos orientados al mantenimiento y mejoramiento profundo de la salud y para prevenir enfermedades, pero también en algunos casos, se puede prescribir con objetivos terapéuticos específicos. Nuestras clases comprenden­: Respiraciones, rotaciones, estiramientos, alineamiento postural, autoconciencia de los músculos, ejercicios de meditación, automasajes. Sus movimientos suaves, distendidos, ágiles y armoniosos desarrollan de manera no agresiva el cuerpo haciéndolo más joven y vital. Incremente su salud y vitalidad aprendiendo también un excelente método de meditación, concentración y longevidad. No hay límite de edad para su práctica y esta es agradable y reparadora para el espíritu. Generalidades del Chi Kung. El carácter chino Chi significa aire (fluido que anima la respiración) y tiene un significado similar al del Pneuma (griego eπνευμα) de la grecia antigua o el Prana (Sánscrito) de los hindúes; Kung significa trabajo o técnica. Chi Kung por tanto se puede traducir como el "trabajo de la respiración" o el arte de hacer circular los hálitos de la forma más adecuada a la finalidad con la que se practica. Existen muchos sistemas diferentes de chi kung. El chi kung puede practicarse con el cuerpo quieto o en movimiento e involucrar patrones prefijados o no (chi kung espontáneo). Varias formas de chi kung tradicional, en China, están relacionadas con la salud, las corrientes espirituales de China (taoísmo, budismo y confucianismo) y las artes marciales. El chi kung practicado con finalidad higiénica o terapéutica se basa en los principios de la medicina china tradicional. El chi kung practicado con fines espirituales está relacionado con los principios de la alquimia y varía en función de la corriente y el centro espiritual del que procede. Muchos estilos de chi kung relacionados con las artes marciales de China están vinculados a los centros y corrientes espirituales en las que se desarrollaron.